jak sie nie chce

Nie chce ci się bo nie bardzo wiesz jak się za to zabrać :D Ale masz rację czas pokaże, a my nie zmarnujemy swojego który można poświęcić na ciekawsze sprawy niż smętne dyskusje :D

Przybylem, nagadalem i gowno zdzialalem pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

co zabawne, zbyt duza ilosc snu rowniez moze miec dzialanie odwrotne do zamierzanego%) sen ma cykle, fajnie, jak nasz czas potrzebny na sen zmiesci sie w cyklu i wybudzimy sie w momencie konca jednego z cykli, wtedy jest to ten stan, gdzie wstajemy rano i czujemy sie lekko, wyspani i szczesliwi%) ja nauczylem sie, by nie dosypiac. Czyli jak [...]

[...] 1-klatka 2-bic + brzuch 3-tric + łydki 4-odpoczynek 5-barki + brzuch 6-plecy + przedramiona 7-odpoczynek(ew. lekko brzuch) W takie upały nie lubie ćwiczyc długo, a po drugie jak danego dnia nic nie robie to sie źle czuje:-p . Nie mam wstawionych ud bo duzo w wakacje na rowerze jeżdże i nie chce ich przetrenować, w innych porach roku oczywiście [...]

Dupnie , wylicz zapotrzebowanie bo jak dla mnie to za***iście mało kcal spożywasz . Posiłek o 19 to nieporozumienie szczególnie na redukcji , a posiłek rpzed snem to białko? Możesz powiedzieć mi jakie? Jeszcze powiedz , że jakies szybko wchłanialne wpc .Dodatkowo Fruktoza w nocy ... Na redukcji . Nawet mi się pisac nie chce zacznij czytać , a nie [...]

[...] weglowodany ok 30g/dzien a tluszcz pokryje reszte zapotrzebowania tzn ~780Kcal Wiec teraz ocen Biniu czy to jest dobrze czy tylko totalne kaleczenie w sumie zalezy mi zeby jak najszybciej zrzucic ten smalec i licze na fachowe wskazowki z twojej strony Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone [...]

Vader i jak znalazłeś odpowiedz na swój problem?? Ja mam to sazmo na treningu często ziewam i robię się senny.Kawy też nie piję bo nie chcę zaczynać. Odżywiać staram się przyzwoicie.Myślałem żeby może zrobić jakieś badania?

[...] się przyjrzeć z punktu biologicznego. Nie wiem, może organizm nie chce spalić całego tłuszczu, dlatego po pewnym czasie pali mięsień, który pobiera najwięcej energii?? I jak to wygląda z treningiem siłowym co napisałem wyżej? Zacznie spalać tłuszcz(trochę sprzeczne z założeniami masowania, bo w ten sposób można by pięknie masować i redukować, [...]

[...] 800, czasami 1200 też bo nie dało rady, a przed spaniem aż tak wole nie jeść), bo potem nawet jeśli na drugi dzień planuję się zważyć, to ta waga nie jest prawidłowa jak zauważyłem, straciłem ~4,5 kg. Chcę wykonywać te ćwiczenia, tylko wolałbym, żeby one nie "przyśpieszały" tego procesu całego, ponieważ nie chcę mieć nadmiaru skóry. [...]

[...] okolo 21.30/22.00 wiec nie chce za bardzo jesc na spanie zeby sie nie odkladalo tu i owdzie i staram sie unikac wegli w tym czasie, ale moze zastapic to tymi brakujacymi tluszczami czy bialkiem? jak masz jakies sugestie to bede wdzieczny... wogole to widzialem Twoje zdjecia "przed i po" i musze przyznac, ze dla mnie jestes kozakiem..

[...] z duzymi lydkami. no coż powiem, Stassi.. mam ten sam problem i chyba najlepiej by było gdybym przestała sie tynm przejmować.. straciłam nadzieje, ze one kiedys zmaleją.jak na razie biegam, jeżdżę na rowerze, koniach i nie chce z tego rezygnować.. sądze z moje nieszczesne łydki beda ciagle rosnąć( co zresztą napawa mnie przezrazeniem )ale [...]

Temat dla mnie, bo mam podobne problemy, jak autor. Nie potrafię robić siadów tylnych bez dość grubej podstawki pod piętami. Zrobię może 1/3 ruchu, a jak chcę więcej, to po prostu lecę na glebę, do tyłu. I też podwijam ogon. Będę obserwować, jak się temat rozwija.

Jak na 40 letnia pania to ma pani bardzo duza wiedze w tym temacie. Nie chce mi sie komentowac bo czuje tu scieme. A sportowcy z bylego NRD dobrze wiedzieli ze lykaja anaboliki. Wiekszosc wiedziala czym sie to moze skonczyc. Ale chec zwyciestwa pokonala obawy o zdrowie.

[...] zbijanie bakow na silowni przez 40h w tygodniu instruktor snowboardu, tenisa, czy nart to prace sezonowe, mozna je laczyc z zawodem nauczyciela (i przerwami semestralnymi) jak ci naprawde dobrze idzie to prosze bardzo, zakladaj swoj biznes, jak juz wiesz o co chodzi w tym interesie pieniadze zawsze mozna dorobic przez 2 miesiace w Londynie, czy [...]

[...] ze nie jestesmy idealni i nie mozna tak podchodzic do diety - czasami cheat meal pojawi sie w mojej diecie [czasami mam ochote na cos slodkiego(sernik sklepowy) lub jakies danie przygotowane(kebab, pizza) i tez jestem swiadomy, ze mozna te posilki stworzyc samemu - ale wtedy to nie bedzie to samo - jak narazie dobrze mi idzie omijanie [...]

To znaczy chce w zime jeździć na rowerze w kominiarce żeby nie piździało w twarz, a chodzi o to że jeśli jest to nielegalne to większość panów niebieskich pewnie jak sie skapnie że nosze kominiarke bo zimno to nie zwrócą uwagi, ale niestety zdarzają się nadgorliwi służbiści którzy nie tolerują zadnych występków i jeszcze zatrzymają Pytam głównie [...]

[...] skoro musli ma niższe IG, więcej róznych "dobrych" składników(juz nie chcę mi się strzelac liczbami), i jest o niebo lepsze(nie trzeba go np mieszać z kakao(jak ktoś tam sugerował) żeby dało sie to przełknąć)). I jeszcze jedno ,malutkie pytanko czy mogę zżerać rankiem wielkie sniadanko złozone prawie z samych węgli bez szkody dla [...]

[...] będzie zebrać Ci opinie co do smaku i innych walorów organoleptycznych, a co dopiero jeśli chodzi o wiarygodność składu. Niestety często zdarza się, że nagle pojawiają się jakieś marki i szybko znikają z rynku, są to tzw. jednorazowe strzały. Nie chcę tutaj negatywnie oceniać, natomiast zawsze lepszym wyborem jest bazowanie na markach, które [...]

[...] i zastosować szerszy rozstaw dłoni to już się nie sprawdzają zbyt dobrze. Dlatego jeśli masz możliwość wykonania sobie samemu poręczy to zrób je w kształcie litery V tak jak mają wykonane na tym filmie https://www.youtube.com/watch?v=YuaUTOMQQrc Zobacz, że wówczas masz możliwość dopasowania szerokości rozstawu poręczy do aktualnych wymagań i [...]

[...] dietke trzymam (przerwa w swieta :D) cwicze dokładnie i długo pozostawiam miesnie w napieciu szególnie podczas nozyc i unoszenia obu nog. oponka nie chce zniknąc a co gorsza już mi żebra wylazły na wierzch bo sporo schudłem a ten zas*any dół brzucha jak był tak jest. wątpie zeby były jakies efekty ale zrobie to do konca zebym pozniej nie załowal